Oktober staat in het teken van Stoptober, de landelijke campagne waarbij mensen 28 dagen stoppen met roken of vapen. Samen stoppen maakt het vaak makkelijker én leuker. Wil je ook een frisse start maken? Download dan de gratis Stoptober-app en doe mee via www.stoptober.nl.
Stoppen doe je niet alleen
Stoppen met roken of vapen kan een uitdaging zijn. Misschien ben je jong, heb je veel stress, ben je zwanger of heb je een kinderwens. In al deze situaties is het fijn om goede informatie en ondersteuning te krijgen.
Op www.ikstopnu.nl vind je tips, ervaringen van anderen en informatie over stoppen. Je kunt ook gratis bellen met de Stoplijn via 0800-1995.
Uit onderzoek blijkt dat begeleiding en coaching de kans op succesvol stoppen vergroten. Deze hulp wordt in de meeste gevallen vergoed door de zorgverzekering. In veel gevallen betaal je hiervoor geen eigen risico. Dat betekent dat het gratis is!
Jouw steun maakt het verschil
Ken je iemand die wil stoppen met roken of vapen? Dan kun jij veel betekenen. Een luisterend oor, een wandeling of een beetje afleiding kan al helpen.
Stoppen is een grote prestatie. Met steun van familie, vrienden en collega’s houden mensen het vaak beter vol. Een klein gebaar kan dus een groot verschil maken.
Help je kind nee te zeggen tegen vapen
Steeds meer ouders hebben vragen over vapen. Vapes bevatten schadelijke stoffen en nicotine, waardoor jongeren snel verslaafd kunnen raken. Daarom is het belangrijk om hierover in gesprek te gaan met je kind.
Op www.helderopvoeden.nl/nee-tegen-vapen vind je informatie, tips voor een goed gesprek, een terug te kijken online ouderavond en een podcast over dit onderwerp.
Wil je kind stoppen met vapen? Kijk dan samen op www.ikstopnu.nl/jong. Hier vinden jongeren handige tips, apps en ondersteuning om te stoppen. Ook zij kunnen gratis contact opnemen met de Stoplijn via 0800-1995.
Zelf stoppen?
Wil je zelf stoppen met roken of vapen? Dan kun je gebruikmaken van verschillende vormen van begeleiding, zoals telefonische coaching via Rookvrije Ouders.
Meer informatie en opvoedtips
De GGD organiseert regelmatig webinars voor ouders, zoals ‘Risicovolle verleidingen; hoe bereid jij je kind hierop voor?’ voor ouders van kinderen van 2 tot 12 jaar. Meer informatie en aanmelden kan via de website van de GGD.
Op www.helderopvoeden.nl vind je daarnaast veel praktische opvoedtips. Op www.rookvrijegeneratie.nl lees je wat je zelf kunt doen binnen je vereniging, organisatie of buurt om kinderen rookvrij te laten opgroeien.
Heb je vragen over middelengebruik of maak je je zorgen over een jongere? Neem dan contact op met het jongerenwerk of Team Jeugd via jongerenwerk@gemert-bakel.nl of via Facebook: Jongerenwerk Gemert/Bakel.
Wist je dat?
Team Jeugd, Jongerenwerk, GGD en Novadic-Kentron regelmatig bijeenkomsten organiseren over opvoeden en opgroeien, zoals Fijn naar de brugklas. Informatie hierover wordt verspreid via de scholen.
Samen maken we gezonde keuzes makkelijker. Elke stap richting minder roken en vapen is winst!
Gemeente Gemert-Bakel
