Heb jij ook vaak het gevoel te moeten voldoen aan de verwachtingen van anderen? En ervaar je daardoor (mentale) problemen? Erover praten lucht op! Het is niet altijd even makkelijk om te praten over hoe je je voelt. Veel jongeren voelen prestatiedruk. Het gevoel te moeten voldoen aan de verwachtingen van anderen. Dit kan zorgen voor mentale problemen. Het is belangrijk dat jij als jongere praat over je gevoel.
Ontdek op www.heyhetisoke.nl wat jou kan helpen. Wil je gewoon eens een keer je hart luchten? App dan met een van onze jongerenwerkers Jonathan (06-81531595) of Selma (06- 48523255).
Belangrijke rol ouders
Voor onze kinderen en jongeren ligt de druk in de maatschappij hoog. Als opvoeders is het aan ons de taak om hen om te leren gaan met verandering, teleurstelling en negatieve gebeurtenissen. Door hierover te praten en naar je kind te luisteren, leert je kind dat deze minder leuke gevoelens ook bij het leven horen en leren ze veerkracht te ontwikkelen. Onbewust geven we ons kind mee dat ze moeten voldoen aan een hoge norm.
Vraag je na een spreekbeurt: was het leuk? Of vraag je: ging het goed? Zeg je voor een wedstrijd: wel winnen he? Of zeg je: veel Plezier! En wat zeg je dan wanneer ze proefwerk hebben? Zeg je: goed je best doen en een hoog punt halen? Of zeg je: je hebt je goed voorbereid, het gaat je vast lukken. Ik heb er vertrouwen in!
Aandacht voor mentale weerbaarheid door onderwijs en ondersteuning ouders
Soms is er wat extra nodig om kinderen zich mentaal beter te laten voelen. Voor kinderen in de basisschoolleeftijd worden er regelmatig Rots en Water trainingen gegeven door Team Jeugd. Daarin leren de kinderen sociale vaardigheden die hen uiteindelijk vertrouwen in zichzelf geven. Voor jongeren die naar de middelbare school gaan, zijn er STORM-trainingen die in samenwerking met de GGZ, GGD, School en Team Jeugd worden georganiseerd. Daarin leren jongeren hoe ze negatieve gedachten, positief kunnen beïnvloeden, zodat ze zich mentaal beter voelen.
Als ouder, opvoeder of familielid kun je alle steun aan het kind geven om te leren omgaan met successen én met tegenslagen. Zodat het veerkracht heeft om zich te ontwikkelen tot een mooi volwassen persoon. Check hoe jij een jongere kunt helpen met ‘De Checkers’ (de- checkers.nl).
Heb je dingen waar je graag eens over wilt praten? Neem dan contact op met Team jeugd van gemeente Gemert- Bakel. Heb je negatieve gedachten, praat erover en zoek hulp. Denk je aan zelfmoord; bel gratis 0800-0113 of chat erover met een hulpverlener via de website www.113.nl
Gemeente Gemert-Bakel
