Bent u 70 jaar of ouder en woont u zelfstandig in gemeente Gemert-Bakel? Maakt u zich zorgen over vallen of bent u al eens gevallen? Zowel binnen als buiten kan een val zomaar gebeuren en vervelende gevolgen hebben. Daarom kunnen inwoners van onze gemeente deelnemen aan een gratis valpreventieprogramma. Dit programma helpt u om langer fit te blijven en zelfstandig uw dagelijkse activiteiten te doen, zoals boodschappen, fietsen of een familiebezoek.
Informatiebijeenkomsten
Het valpreventieprogramma start met een informatiebijeenkomst. Tijdens deze bijeenkomst krijgt u informatie over allerlei onderdelen die invloed kunnen hebben op vallen. De onderdelen die besproken worden zijn:
- Risico’s in en rondom het huis
- Medicijngebruik
- Een slechte houding
- Schoeisel en de voedingskeuze
Daarnaast worden er een aantal testjes gedaan om uw valrisico te meten. Vervolgens gaat een fysiotherapeut met de deelnemers afzonderlijk in gesprek om de eventuele valgeschiedenis en valangst te bespreken. De uitkomsten van de loopoefening en het gesprek met de fysiotherapeut geven een inschatting of de betreffende deelnemer een verhoogd valrisico heeft en of een van de valpreventie trainingen voor deze persoon geschikt is. U bepaalt zelf of u daadwerkelijk deel gaat nemen. Deelname aan het programma is gratis, nuttig en gezellig!
Valpreventietrainingen
De valpreventietrainingen vinden plaats in uw eigen dorp en worden begeleid door professionals, waaronder fysiotherapeuten. Elke training heeft een eigen karakter. Tijdens de informatiebijeenkomst is al samen met u bepaald welke training het beste aansluit bij uw mogelijkheden en wensen. Bij de ene training ligt de nadruk om op een juiste wijze te leren vallen en weer op te staan, terwijl bij een andere training de nadruk ligt op balansverbetering of te anticiperen op alledaagse risico’s waaronder loszittende stoeptegels of het leren bewegen in een kleine ruimte.
Resultaten na valpreventie trainingen
Door heel het land zijn al verschillende valpreventie trainingen afgerond, waaronder in buurtgemeente Helmond. De deelnemers gaven daar na de trainingen aan dat ze zich zekerder voelen met bewegen (lopen, zitten, bukken en opstaan), meer zijn gaan bewegen, beter weten waar ze op moeten letten om een val te voorkomen, minder angstig zijn geworden om te vallen en op een veilige manier op kunnen staan na een val. Hele mooie resultaten waardoor de kans op een val kleiner is geworden.
Wanneer bent u aan de beurt?
In gemeente Gemert-Bakel zijn we onlangs begonnen met valpreventie en we zullen ongeveer elke 4 maanden starten in een nieuwe wijk of dorp. Per brief, in het lokale nieuwsblad of via een folder laten we weten als u aan de beurt bent en hoe u zich aan kunt melden.
De volgende informatiebijeenkomst is gepland op dinsdag 25 maart van 10.00 – 12.00 uur en deze is bedoeld voor inwoners van 70-plus, woonachtig in De Mortel.
Aanmelden informatiebijeenkomst De Mortel
Aanmelden kan door een mail te sturen naar valpreventie@negen.nl. Vermeld daarbij uw naam, telefoonnummer en woonplaats. Heeft u geen e-mailadres? Dan kunt u bellen naar 077 205 83 08. Gemeente Gemert-Bakel
